Méditation

Un temps pour soi vers la paix intérieure

La méditation est au coeur de la pratique du yoga. Elle est aussi préconisée par l’ayurvéda comme outil majeur de connaissance de soi et encouragée dans tout protocole de soins.
Comme toute pratique, la méditation demande au départ un apprentissage. S’asseoir, fermer les yeux et « faire le vide » ne suffisent généralement pas. La deuxième chose importante est d’installer une pratique régulière. De même que l’on ne conçoit pas d’améliorer ses capacités physiques (endurance, musculation…) sans un entraînement régulier, on ne peut pas espérer voir des changements d’états intérieurs sans « s’entraîner » à la méditation .
C’est pourquoi nous proposons chaque semaine une pratique de méditation en groupe chez nous, le jeudi soir de 19h30 à 20h30.

"Une demi-heure de méditation est essentielle sauf quand on est très occupé. Alors une heure est nécessaire."

– Saint François De Sales – Religieux

"Sans méditation, on est comme aveugle dans un monde d'une grande beauté, plein de lumières et de couleurs."

– Jiddu Krishnamurti

Foire aux questions

De quoi ai-je besoin pour pratiquer ?
Adoptez une tenue souple dans laquelle vous vous sentez à l’aise pour vous asseoir et respirer sans entrave. Vous pourrez être, à votre convenance, assis sur une chaise ou sur un coussin de méditation que vous apporterez. Amenez également un plaid ou couverture si vous êtes frileux.
Je ne suis pas prêt à m'engager à venir chaque semaine tout au long de l'année, puis-je venir quand-même de temps en temps ?
Nous avons décidé de proposer la méditation en formule « libre et sans engagement ». Chacun vient quand il le veut/ peut. Nous avons constaté que le groupe et les liens qui se tissent favorisent la régularité et le plaisir de se retrouver.
Combien ça coûte ?

Nous avons souhaité proposer les soirées méditation sans qu’intervienne la notion d’argent. Aussi, nous pratiquons l’échange de cœur à cœur et vous pouvez amener un pot de confiture, une salade de votre jardin, un bouquet que vous avez confectionné, de l’encens…/… ou simplement votre sourire.

Puis-je venir si je ne fais pas de yoga et que je n'ai jamais pratiqué la méditation auparavant ?
Oui, toute personne désireuse de découvrir la méditation est la bienvenue.
Je ne suis pas sûr de pouvoir méditer une heure, comment se déroule une séance ?
Nous divisons généralement la pratique en 3 temps. Deux temps de méditation guidée assise et un temps intermédiaire en mouvement.